# 【衝動的人容易發胖！】
法國一項最新研究指出：衝動性格的人容易發胖，而且"衝動指數"越高的人，越容易變成重度肥胖。衝動的男性，又比同樣的女性，更容易胖。
這項研究驗證我書中所寫的 "靜心" 對減肥的重要性與效果。
衝動(impulsivity)的定義是：對內在或外在刺激，做出快速而無計畫的反應，而且沒有考慮到行為的負面後果。看到食物不自覺就伸手張口，就是一種衝動行為。
很少人把"靜心"當作減肥的策略，但是研究證據一再支持，靜心反思可以幫助我們擺脫衝動的魔掌，重掌人生發球權。
http://www.mdpi.com/2072-6643/9/3/217/htm